Оригинал взят у iozhichka в Как со средней зарплаты легко отложить 100 000 без экономии?!
Искренне рекомендую.
Николай очень серьезный молодой человек. Он меня учил тайм-менеджменту (и научил). С его закрытой группы по фин.планированию я начала как-то более разумно относится к деньгам. 
Сейчас он информацию из той группы свел в одну брошуру, это еще удобнее.
( Read more... )

Зима и снова начались сложности с тренировками. Мышцы зажаты, ноют, все болит. И понять не могу в чем дело. Вчера Сережка дал совет одеваться потеплее в зал. Сегодня оделась тепло и еще намазала ноющие плечи капсикамом. Отлично!
Все тело такое разгоряченное, постоянно в одной температуре и заниматься прямо так легко.

Видимо когда я хожу в топе вроде ( Read more... )

Утром похолодало и может поэтому в зале сегодня не было ни одной девочки.  Занимались я и 12 парней. 
( Тренировочные страхи )

Утренний отчет отправлен и можно написать пару слов за кофе..

Ну что сказать. Два дня полной халтуры по питанию. Расслабилась, блин.  Повесила себе медаль за результаты первого месяца. Купила новую форму в поощрение и чуть отпустила себя... Катина "селедка под шубой" и мамины вкуснейшие соленые грибы.. Утром без слез не взглянешь. Соленое, после ( Read more... )

Утро отвратное. Поругалась с сыном так конкретно. Потом залила молоком (!) фотоаппарат и он умер. Света легла таки в больницу на операцию. Наконец, потому что устали ждать и она и я. Скорее бы сделали, сделали хорошо и восстановилась. Осталась одна в офисе и ношусь теперь.. забыла снимок и теперь не попадаю к врачу. Черт, черт, черт! Ну вроде на ( Read more... )

Как же я не хотела сегодня на тренировку! Спина ноет. Мерзкий дождь растопил весь снег, который вчера еще лежал и радовал, вселяя надежду, что скоро встану на лыжи.. Надежды рухнули:-)

Ребенок утром технично слился оставив на меня собаку. Опять на пол часа позже попаду в зал.. 
А на улице темно и мокро.

( Read more... )

Проснулась в великолепном настроении:-) По моим прогнозам ожидается отличный день.
Всем хорошего настроения и массу сил и энергии для новых свершений!
Удачного дня:-)

P.S.Маринка, даже не надейся, что я сорвусь:-) Маленькие сложности заставляют лишь удвоить усилия.
Держись и никаких оправданий!!:-)


( Read more... )

( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в вопросы-ответы
Давайте, я попробую еще раз своими словами, по-доброму описать базовые принципы как похудеть с помощью фитнеса и диеты. Совсем простыми словами. Для новичков.

Преамбула:
Первое и основное правило: скорость похудения и стабильность результата зависит от метаболизма.
Второе: насколько высокий у вас метаболизм зависит от
( Read more... )

Новая акция. Месяц подготовки. Все крупные торговые центры города, кинотеатры, сетевые магазины, парки, места отдыха. 12 тонн (!!) рекламного продукта. Букинг сотнями тысяч. Склады, рефрижераторы, грузчики, промо-персонал, супервайзеры.. И мы двое -Света и я, ведущие параллельно еще 10 других проектов.  Завтра старт. Это первая такого масштаба ( Read more... )